Séance du 20/02/2012

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Séance du 20/02/2012

Jim: Messages: 484
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Message n°1

Séance du 20/02/2012

Jim le Mar 21 Fév - 0:10

Contenu de la séance:

600 Echauffement

8 X 75 PullBoy (25 vite/25 souple/25 vite)

200 souple

16 X 50 plaquettes (Départ toutes les minutes)

200 souple

4 X 25 à fond

50 souple

Total: 2550m

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